水と健康について

美容や健康と水との関係とは

 

水(ミネラルウォーター)をたくさん飲むことは、美容にも健康にもとても良いことです。

ミネラルウォーターには栄養満点のミネラルが豊富に含まれています。
ステキなスタイルのモデルさんや女優さん達は、1日に水を2L飲んでいる人が多いようです。

朝起きてからすぐにコップ1杯の水を飲むと、寝ている間の脱水をカバーでき、 胃腸も動いて代謝も上がるので、起きがけ1杯は体にとても良いそうです。

モデルさん達のように1日に水をたくさん飲むと、体内の老廃物が排出されますのでデトックス効果も期待できます。
それにより便秘も解消され、お通じがすっきりしただけで少し痩せた気がしますよね。

それから水を飲むことによって、肌に詰まった毒素や老廃物なども排出されるので、美肌にも良いです。
肌の表面にはたくさん化粧水をつけていても、内側の水分が不足していたら元も子もないですよね。


ミネラルウォーターにはたくさんのミネラル成分が含まれていて、血液をさらさらにしてくれる効果もありますので、しっかりと水分補給することは健康にも良いことが分かります。

また、食前に水を飲むことで空腹感をおさえられるので、たくさん食事をとらなくても少しの量で満腹感を得られ、無理せずダイエットが出来ます。

1日に摂る水の量ですが、一度に大量にとらず、少しずつ飲むのがいいようなので、美容や健康のために水を飲もうと思っていたら、飲み方や量に気をつけて飲んでみて下さい。
私たちの身体に欠かせない大切な水ですので、良質なミネラルウォーターを飲んで健康的で美しい体になりたいですね。

 

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